泰国试管姐妹，一起来分辨风热和风寒感冒~

Text content - 正文内容

准备赴泰的泰国试管姐妹们，肯定都知道泰国是一个整年都比较炎热的地方~但是在泰国室内，空调的冷气也是十足的哟，加上泰国饮食习惯偏酸辣，一不小心，就可能感冒了。那么怎么分辨自己的感冒情况并好好调理呢？

风热感冒vs风寒感冒
【起因上】
风热感冒：起因通常闷热、烦躁、胃口差，喉咙痛一两天，呼吸系统预防力下降。
风寒感冒：起因通常是长期劳累、没休息好，衣服穿少了或睡觉受寒、吹风或受凉。

【是否出汗】
风热感冒（出汗）：有发热现象甚至高烧、容易出汗、恶风、恶寒。
风寒感冒（无汗）：有发热现象但温度不会很高、头疼、骨节酸痛、浑身疼痛。

【痰和舌苔】
风热感冒：痰液稠浊，流黄鼻涕；舌苔发红或发黄。
风寒感冒：痰液清稀，流清鼻涕；舌苔发白。

那么对应这两种感冒，泰国试管姐妹具体在饮食上怎么调理呢？

【风热感冒的调理】
风热感冒饮食一定要注意，不能吃上火、温补的食物，还有一些热性的水果也不要吃，如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等；
需要吃一些凉性、清热滋阴的食物，如西洋参、雪梨、薄荷等，可以用西洋参搭配雪梨煲汤，日常用一些西洋参片泡水喝也不错。

【风寒感冒的调理】
风寒感冒的应注意保暖，避免吃生冷或寒性食物，多吃温热，可以喝姜汤。出门注意增添衣物，晚上睡觉注意保暖，睡前可以泡热水脚。