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维生素C在水果和蔬菜中含量丰富，这是我们都知道的。但同时它也是一种多羟基化合物，可参与类固醇的羟基化反应。
我们的雌孕雄激素、肾上腺分泌的皮质醇、有免疫问题时用到的泼尼松、强的松等，它们都属于类固醇激素。VC会参与它们之间的代谢及转化，所以VC其实和我们生育功能息息相关。
我国医药教育协会生殖内分泌专委会结合已知的循证医学证据和临床实践经验，形成的“生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识”中，指出VC可影响卵巢储备功能，改善卵母细胞质量；并可影响到囊胚存活率。
所以我们在泰国试管过程中也需要补充VC，以下是整理的富含VC的20种蔬菜和水果，泰国试管姐妹赶快补起来吧！
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