泰国试管|做泰国三代试管，男性如何让调理成功概率更高？

泰国试管|做泰国三代试管，男性如何让调理成功概率更高？

小帕更新的内容大多是关于做泰国三代试管婴儿期间女性该注意的问题，很少普及关于男性试管期间应该注意的事项，这一期小帕就带大家了解男性在泰国三代试管期间的注意事项。姐妹们记得和老公一起看~

1. 改善生活习惯

戒烟戒酒：香烟在燃烧过程中产生的物质，能引起卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致精子质量低，严重的还会导致胎儿畸形和智力低下。所以对于备孕和准备做试管的夫妻，最好提前半年戒烟戒酒。

少吃外卖：外卖为了追求口味，一般都是重油重盐，时间久了对人的身体会产生不良影响。所以想做三代试管婴儿的话，最好还是自己自己做一些饭，注重均衡饮食，多吃些蔬菜水果，提高身体素质。

不要熬夜：研究证明，熬夜会降低睾丸功能和机能，从而减少人体精子数量产生也会导致精子质量下降。试管成功率有很大一部分原因取决于精子质量，所以想做泰国三代试管婴儿的夫妻，最好提前几个月改掉熬夜的习惯。

2. 进行适量运动

适当的运动锻炼，运动会促进人血液循坏，增强抵抗力，提高男性精子的活性，对精子质量是有好处的。建议选择游泳、快走、慢跑等运动方式。每天运动时间最好不超30分钟，以不引起疲劳为准，锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热，并注意休息。但同时也要注意避免剧烈的运动，如篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动。

3. 避免接触高温环境

因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。所以取精前要避免接触高温环境，不要蒸桑拿，泡温泉、洗热水澡。也尽量不要穿紧身裤、久坐，这样不利于散热。

4. 吃利于提高精子质量的东西

补锌：锌与精子的浓度有关，专家对育龄男性的锌推荐摄入量为12.5毫克/天。富含锌的食物有虾、酸奶、燕麦、坚果等。

维生素E：维生素E的摄入和精子形状相关，专家对育龄男性的维E推荐摄取量为14毫克/天。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油含维生素E很丰富。

叶酸：叶酸的摄入与精子活力相关。所以准备泰国三代试管之前。建议服用叶酸来提高精子活力。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

DHA:男性体内DHA最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。所以准备泰国三代试管，充DHA是很有必要的。沙丁鱼、三文鱼、青口等富含DHA。

做泰国三代试管婴儿，成功率受多种因素共同影响，男性也一定要多加注意，成功率才更高哦。