-
2022-11-28 Nov 28, 2022
-
2022-11-28 Nov 28, 2022
-
2022-11-28 Nov 28, 2022
-
2022-11-28 Nov 28, 2022
-
2022-11-28 Nov 28, 2022
做试管婴儿后孕妈妈自我保健四要素
通过试管婴儿技术成功受孕的准妈妈们都会出现各种症状，有的准妈妈们感觉腹中有水，有的准妈妈们感觉腹痛，有的准妈妈们则是便秘严重，甚至是出血等。做试管婴儿后孕妈妈怎么做好自我保健呢?
(1)充分休息
一般来说移植之后，准妈妈们一定不要忘记医生提醒头两天要静养，主要是胚胎这个时候还处在游离状态下，活动过多的话是很容易影响到正常的着床。
小帕曾多次提醒准妈妈们早期一定要安静地休息，不要长时间地玩手机、玩电脑、如果实在觉得无聊可以看看书，听听音乐，找人聊聊天，环境只要不太过于嘈杂就可以。
(2)正确饮食
很多孕妈妈会在移植后出现腹胀、腹痛、便秘等症状，而这些症状是可以通过正确饮食来缓解的。比如说多吃富含高纤维、蛋白质、维生素的食物，以清淡的饮食为主，每天喝一些有营养的汤，注意适量不要太补就好。
(3)心情愉悦
试管婴儿在移植后的最开始的那个时间是很难熬的，很多准妈妈们会比较焦虑，除了要经过一系列的检查，移植成功之后还要担心能否成功着床。为了提高胚胎顺利着床，一定要保持心情的舒畅、愉悦，千万不要太过于着急，要调节自己的情绪，保持一个最佳的精神状态。
(4)适度运动
对于平时可能大大咧咧的人来说，不做大幅度的运动可能是存在一定困难的，但是为了宝宝一定不可以随意地奔跑、提重物，甚至是伸懒腰，坐下的时候要缓缓地坐下来，不可以“跳”到床上，移植三天之后可以适量地做些运动，慢慢散步，增加肠胃的蠕动，预防便秘。
