泰国试管婴儿|提高卵子质量，原来还有这个办法！

多囊卵巢综合症（PCOS），小帕相信姐妹们对这个名字已经很熟悉了。对于来做泰国试管婴儿的PCOS患者，工作人员在给出调理建议时都会有这么一条：减肥。

 

在这篇文章里，小帕给各位患有PCOS而准备做试管婴儿的姐妹介绍一个方法，那就是轻断食。很多备孕期或调理期的姐妹都热衷于通过轻断食来提高生育力改善卵子质量，但对于轻断食很多姐妹还不太清楚，今天小帕就跟大家仔细地聊一聊。

 

轻断食又称间歇性断食，从医学角度来说，进入“断食状态”至少需要12个小时，此时身体已经耗尽了储存了葡萄糖并开始分解脂肪以获取能量。

 

          

 

轻断食为什么可以改善卵子质量呢？原因就在于饥饿感。适当的饥饿感会让身体产生饥饿素，它具有强烈的促进生长激素释放的作用。

 

各位姐妹应该知道，生长激素能够促进身体中细胞的更新换代，但大家一定不知道，在女性的卵巢表面以及卵泡上都有生长激素的受体，临床研究证实，生长激素能够刺激卵泡的生长、成熟，甚至直接改善卵母细胞的质量。而这，就可以改善之后胚胎的一个质量，从而提高试管婴儿的一个成功率。

 

2014年一项对PCOS患者进行的研究表明，轻断食可以降低患者的压力神经激素水平，改善月经周期、荷尔蒙分泌，改善身体代谢水平，并减少身体的免疫和炎症反应。所以对于患PCOS来做泰国试管婴儿的姐妹们来说，前期调理时进行轻断食不仅可以帮助自己减肥，还可以在一定程度上改善卵子质量，提高生育力，从而提高试管婴儿的成功率，所谓一举两得。

 

           

 

接下来小帕就为各位姐妹介绍两种轻断食的方案。

 

1. 每日断食时间控制在12-14小时之内（不要超过16小时），进食期间除了正餐之外不要额外加餐。在断食期，我们的胃肠道不用进行消化，有时间进行休息修复，这个方案可以使一直高负荷运转的身体得以修整到更好的状态，从而提高生育力。

 

2. 保持正常的三餐，但是每餐的进食量只有日常的70%左右，这样在餐后2-2.5小时，饥饿感就会来临，此时胃肠道释放的饥饿素会促进生长因子的释放，帮助卵子和子宫内膜更好的生长成熟。

 

          

 

“那我从现在就开始轻断食！”

 

等等！并不是所有备孕和准备做试管婴儿的姐妹都适合轻断食，特别是营养不良或体型过瘦的姐妹，轻断食很可能加剧荷尔蒙失衡和月经周期不调，在能量和营养摄入不足时，对生殖激素的分泌、卵泡生长有抑制作用。

 

所以小帕在这里建议因多囊卵巢综合症而不孕的患者，可以在收到帕3工作人员给出的前期调理建议之后，加入轻断食这个方法，而身体过于瘦弱的姐妹，就不要用这个办法了。大家如果还有其他关于试管婴儿的问题，欢迎来找小帕进行咨询，小帕和同事们会给大家提供最专业的帮助，祝大家好孕！