孕妇可以喝哪种奶制品呢？_帕雅泰3泰国试管婴儿

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孕妇可以喝多种类型的，比如： •牛奶有钙和维生素D，还有对胎儿细胞形成很重要的必需氨基酸。 •豆浆对牛奶过敏的妈妈是另一个不错的选择，因为它的蛋白质含量和牛奶一样，但是钙也不高。这是因为大豆含有抑制钙吸收的天然化合物，因此它的钙含量低于牛奶，但如果算在植物奶中，豆浆被认为是最接近牛奶的营养成分哦。 •如果对全脂牛奶过敏，杏仁奶是另一个不错的选择。因为它富含维生素D，有用的钙和蛋白质但量可能没有牛奶和豆浆那么多。 •米奶是对牛奶和坚果奶都过敏的人的另一种选择，但米浆所含的钙和蛋白质组中的重要营养素少于全脂牛奶和豆浆，但它的碳水化合物和维生素 A 与牛奶一样高或更多哦。 •燕麦奶虽然燕麦奶的蛋白质和钙含量低于牛奶和豆奶，但碳水化合物含量高于其他类型的牛奶并天然含有铁、B族维生素和其他必需矿物质。大多数燕麦奶通常不含麸质。对麸质不耐受且不能喝植物奶的人，可以喝燕麦奶，但总是先阅读标签，因为并非所有品牌的燕麦奶都不含麸质哦。