泰国试管姐妹们的日常保养卵巢的七种方式

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卵巢在女性的一生中占有重要的地位，尤其泰国试管姐妹们一定深有感触吧！卵巢的成熟，代表着它的主人可以拥有规律的月经周期，具备生儿育女的能力，而且对女孩的皮肤、容貌等也会产生影响。

所以只有卵巢保养好，女性才能永葆青春，卵巢保养的7种正确打开方式。
1从吃做起
2多食用富含维C、维E的食物
3不要过度减肥
4戒烟（包括二手烟）
5不要酗酒
6不要熬夜
7放松心情

卵巢保养的禁忌：
禁忌1：避免食用刺激性食物
避免食用过多刺激性食物。这是因为女性多盆腔炎症病变，刺激类食物会直接加重炎症，波及对卵巢功能造成影响。

禁忌2：不要随便乱补
不要乱补激素类药物或保健品。因为不当的激素补充和不良保健，会造成卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，最终会事与愿违，适得其反。

禁忌3：避免常常熬夜工作
避免长时间熬夜工作，长期熬夜会直接耗伤女性经血，还会暗耗女性精气神，损伤肾气，对卵巢功能造成影响。

禁忌4：避免过度房事
避免房事过度，适量房事。夫妻性生活是一把双刃剑，频繁同房，直接对shen精、shen阴、shen阳等造成损伤，导致肾气衰败，从而直接造成卵巢功能衰退。

禁忌5：避免长时间坐
避免久坐，久坐姿势直接对盆腔生殖器官卵巢的血液微循环造成影响，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之，影响卵巢正常功能。

禁忌6：避免情绪过度消极化
一定要避免过度情绪化，要学会保持长时间心情愉快。如果女性长时间情绪抑郁不舒，会直接对乳房和卵巢造成影响，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长时间肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

总的来说，坚持科学规律的饮食生活习惯，不要暴饮暴食，不要过度减肥，保持平和的心态，愉悦的心情才是想延缓卵巢衰老的我们最该做的！