一个简单的小方法，教泰国试管姐妹养出好卵子

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3个月养出好卵子~3个月就能提升卵子质量，具体注意事项总结泰国试管姐妹记得保存哟！

为什么这个方法会管用呢？因为我们身体里隐藏着一条掌管生殖系统的重要神经，只要它通畅，身体就会促使性腺，分泌生殖激素给生殖系统，卵巢便会得到滋养。

三个月的以上卵子质量就会有明显的改善，三个月的时间，卵子质量就会提升，这条重要的神经，就是副交感神经，我们说的可操作的简单方法，就是要保证副交感神经，有充足的通行时间。

但很可惜的是，副交感神经有一个“对立”的神经系统交感神经，它们的关系就像，交叉的两条车道，交感神经痛行时，副交感神经就必须让路，那交感神经到底什么时候通行？

答案是：交感神经主要维持身体行动的重要功能，心跳增快，支气管扩张，积极代谢等等，等交感神经停止通行，身体进入平静安慰的状态时，副交感神经才能开始运转，身体才会开始给生殖系统补充能量。

说到这里大家应该很清楚了，我们说的3个提高卵子质量的方法就是：有效的睡眠，不仅仅只是睡觉哟！而是要“睡得好”“睡得早“”睡得饱”。

如何睡？睡多少？怎么判断睡的好不好？（看图哟）