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促排期间提高卵泡质量,我们应该吃什么?

2020-12-25 09:51

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相关知识

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  促排是做试管整个流程里很重要的一步,就好像先行者,先行者开的一条好路,后面的路就好走很多。

  促排是让同一时期的卵子得到同步的生长发育,不浪费每一个能发育起来的卵子,等它们都成长到一定大小就取出。

  促排是用药物的手段来突破自然周期的限制,正常情况下一个周期就排出一颗卵子,其他同期的会衰老死亡,但是试管促排是没有时间等一个月一颗的卵子,所以必须用药物支持的方式让卵子都成长起来,这是为了提高妊娠成功率。

  那么大家除了在医院用促排药可以让卵子发育成熟,平时吃什么做什么可以让卵子的质量更上一层呢?

  1、高蛋白饮食。每天吃4个鸡蛋白(不吃蛋白粉的情况下),多喝牛奶,豆浆,多吃蔬菜水果,也可以添加蛋白粉补充蛋白质。

  2、不宜吃辛辣刺激的食物,不宜饮用咖啡类、酒精类、茶类等刺激性饮品。

  3、少吃腌制的食品,比如咸鱼、腊肉、咸菜、烧烤类的也要少吃

  4、动物血。听起来比较重口哈哈,就像大家会吃的鸭血鸡血,其中的血红蛋白进入人体内会被胃酸分解,能与侵入人体的烟尘和重金属等一些有害物质进行反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,并且,其中有强大的铁量,可以帮助卵子健康成长

  5、许多天然含有叶酸的食物可以多吃:香蕉、黑豆、西兰花、菠菜柑橘类水果。

  6、除了吃的以外,平时正常走动没问题,但是不要做太劳累和太激烈的运动

  7、促排前期可以同房,但是取卵前3—7天不宜同房

  8、女方最好不要穿高跟鞋,不要让腹部受力

  9、打最后的促排针的当天不能使用鼻喷雾

  虽说促排是女性的步骤,男性是取精,但是生孩子是两个人的事,是精卵相结合,不仅女方要有优质的卵子,男方也需要有优质的精子,男性取精前也有一些注意事项:

  1、忌烟酒、咖啡、茶类等刺激性的东西

  2、多使用高蛋白类食物,多吃猕猴桃、葡萄、提子、香蕉等水果

  3、男方取精前3—7天禁欲,但是不宜超过7天。时间过长的话精子质量也会不好

  4、如果有服用维生素以及提高精子活力的药物,就继续服用到女方取卵当天取精结束

  总得来说有一点,不管是男方还是女方,促排前期到促排结束都不要熬夜,作息要调整好,普通人熬夜对身体都不好了,何况是在备孕期的夫妻呢?身体不好怎么能迎接宝宝的到来?

  还有就是心态要放平,不要过分焦虑和担心,虽然这话听起来很虚,但是如果一直处于焦虑担心的不良情绪中,对试管的成功率是有很大影响的,人体的内分泌是个很神奇的系统。



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