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帕亚泰3|备孕半年一直未成功,应该如何备孕?

2020-12-01 09:32

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试管婴儿百科

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  多囊患者备孕有五个细节要注意:

  1、 调整饮食,改善排卵能力

  高达50%~70%的PCOS患者存在超重或肥胖。肥胖、胰岛素抵抗与继发的高胰岛素血症相互关联。 因此,通过调整饮食来减重已刻不容缓,其关键便是:减少摄入,加大消耗!

  以下是几个减重小tips:开启健康饮食模式(少主食+多蔬菜+恒蛋白),每餐保证食材4~8种;吃饭顺序要讲究,汤-菜-肉-饭;适当增加乳清蛋白和膳食纤维,帮助增加减重效果。少食多餐。

  2、 适当运动,养出优质卵子

  多运动,身体好。 运动可以消耗脂肪,降血脂,降低有生育需求患者代谢综合症的发病率。 PCOS患者进行运动疗法的建议也被国内外所认可 。比如可以适当慢跑、快走、步行、打太极拳、跳健身舞、球类运动等

  3、 补充益生元

  益生元是一种膳食成分,补充益生元,即可刺激肠道有益细菌的生长、增加肠道有益细菌的数量,促进高效代谢。此外,益生元还有降低食欲、改善胰岛素抵抗、降低体重和睾酮水平、改善卵巢多囊化状态等作用。所以,在平时饮食中,添加一些益生元会起到养卵的作用。

  4、 调节月经周期,为排卵打基础

  PCOS患者经常会出现月经失调、月经稀发的症状。我们知道,没有规律性月经,排卵的概率则少之又少。临床上常用调节月经周期的药有两种:一种是短效避孕药,如达英-35、优思明;另一种是雌激素+孕激素。

  调节月经周期并不是一蹴而就的,不管用哪种方法,都需要较长时间的治疗:避孕药可降低雄激素的产生,保护子宫内膜。临床上一般持续用2-3个月;对于雌孕激素,连续服用12天,才能起到较好的内膜保护作用。

  所以,日常生活中要谨遵医嘱,规律性服用药物,也是为排卵打下坚实的基础。

  5、 避免经期性生活,增强卵子活力

  处于经期的女性,缺乏孕激素等内分泌因素的支持,子宫内膜出现大面积蜕变、脱落,而处于裸露菲薄状态。

  与此同时,经期子宫内许多小血管破裂,毛细血管的渗透性显著增加,为各种病原菌的侵入提供条件,大大增加了PCOS患者发生生殖器官感染和炎症的机会。因此在经期要尽量避免性生活。

  6、 试管婴儿,合理利用现代科技

  由于各种其他原因导致的不孕不育,比如自身家族有高风险遗传或先天性缺陷、染色体异常或流产反复、女性输卵管堵塞、卵巢功能衰退、男性精子质量差无精弱精等、或是高龄不孕、想生二胎,都可以进行试管婴儿进行产子。



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